Balásana

Balásana (बालासन) neboli pozice dítěte^[1] je asana. Balasana je protiásanou pro jiné  a je obvykle praktikována před a po Sirsásaně.^[2]

Etymologie

Název pochází ze sanskrtského slova bala dítě a asana (आसन) držení těla .^[3]

Popis

V této ásaně je tělo obrácené do podlahy v poloze plodu. Kolena a kyčle jsou ohnuté s holeněmi na podlaze. Hrudníku může spočinout na kolenou nebo kolena mohou být rozložena do šířky jógamatky a hrudníku se propadne mezi kolena. Hlava je natažené dopředu směrem k zemi – čelo se nesmí dotýkat země. Paže mohou být natažené dopředu před hlavu nebo dozadu směrem k nohám.

Odkazy

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Bālāsana na anglické Wikipedii.

Literatura

• [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-7223-606-9. 
• [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-86336-14-4. 
• [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-85787-08-4. 

Související články

• Seznam ásan

Externí odkazy

• Obrázky, zvuky či videa k tématu Balásana na Wikimedia Commons
• Moje Jóga on-Line Videa a Krok za Krokem Instrukce
• yogajournal.com Yoga Journal Fotografii a pokyny
• about.com O Józe Archivováno 4. 3. 2016 na Wayback Machine. Fotografii a pokyny
• Balasana Archivováno 30. 5. 2020 na Wayback Machine.