Nataradžásana
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0a/Mr-yoga-lord_of_dance_-_both_arms.jpg/220px-Mr-yoga-lord_of_dance_-_both_arms.jpg)
Nataradžásana ( नटराजासन) neboli Král tance (tanečník) je jednou z ásan.
Etymologie
V Sanskritu 'nata' znamená taneční, radža král a 'ásana' (आसन) posed.
Postup
- Do pozice Natarádžásany se vchází přes Tadásanu, pokrčí se a mírně zanožte pravá noha a uchopé se pravou rukou za nárt, příp. nebo kotník a vzpaží se levá paže.
- Tlakem pravého nártu do dlaně se zvedá koleno do výšky a současně se tělo předklání.Nezvedat ramena k uším.
- Kyčle dolů nebo naopak pánev otevřít
Související články
Externí odkazy
Obrázky, zvuky či videa k tématu Nataradžásana na Wikimedia Commons
- Natarajásana
- Natarásana Archivováno 29. 5. 2020 na Wayback Machine.
Galerie
- Variace
- Variace
- Variace
- Variace
- Variace
- Variace
- Variace
- Variace